Comment gérer l’anxiété liée à l’intervention de stomie – 5 conseils pour les aidants

Kerri Consigli, infirmière et aidante, vous explique comment prendre soin de votre proche, tout en prenant soin de vous.

Découvrez cinq façons saines pour les aidants de soulager leur anxiété face à une intervention de stomie

Mon mari, Adam, et moi nous sommes rencontrés sur Match.com. Lors de notre premier rendez-vous, il a découvert que j’étais infirmière spécialisée en soins de stomie et j’ai appris qu’il avait subi une iléostomie. Nous nous sommes tout de suite entendus. Six mois après le début de notre relation, Adam a eu une visite de routine chez le médecin qui avait pratiqué son intervention de stomie. Il a appris qu’il allait devoir subir une autre chirurgie abdominale afin de relocaliser sa stomie.

Une fois cette intervention effectuée avec succès, il s’est rétabli mieux que je ne l’aurais imaginé. Mais je peux vous dire qu’avant, pendant et après sa chirurgie, j’étais dans un état lamentable! Je suppose que l’on pourrait appeler cela de l’« anxiété liée à l’intervention ». J’avais enfin trouvé l’amour de ma vie, mais désormais tous les scénarios se bousculaient dans mon esprit, me rendant anxieuse, déprimée et effrayée.

Cela vous parle? C’est la partie émergée de l’iceberg des émotions que nous, en tant qu’aidants, ressentons souvent lorsqu’un proche doit subir une intervention chirurgicale. Mon expérience m’a amené à me poser une question importante : Quel est le soutien apporté aux aidants? Je suis infirmière spécialisée en soins de stomie, alors la stomie elle-même n’était pas une source de stress pour moi. Cependant, je comprends que cela puisse être un défi pour de nombreux aidants familiaux.

Mon expérience m’a appris qu’une partie de mon évaluation en tant qu’infirmière spécialisée en soins de stomie consiste à communiquer avec la personne que j’appelle l’« autre moitié du proche », c’est-à-dire l’aidant(e). Vous êtes ce qui rend votre autre moitié entière (vous voyez où je veux en venir? Ha ha!).

En résumé : Vous comptez aussi! En tant qu’aidant(e), vous faites autant partie du processus que le patient. Vous ne subissez pas l’intervention chirurgicale, mais vous ressentez certainement l’anxiété qui y est liée. Et, croyez-moi, cela ne s’arrête pas une fois l’intervention terminée.

En repensant à mon expérience avec l’iléostomie de mon mari, je comprends mieux pourquoi je n’arrivais pas très bien à faire face à la situation. Je ne m’occupais plus du tout de moi. J’étais tellement concentrée à m’assurer qu’il allait bien que j’en oubliais de prendre soin de moi. Par conséquent, je suis devenue, je l’avoue, un monstre pleurnichard, irritable et anxieux. Mes défenses physiques et émotionnelles étaient affaiblies, et cela affectait ma vie quotidienne.

Chacun réagit différemment, mais ce qui compte le plus, c’est que s’occuper de soi devienne une priorité et que vous acceptiez que ce ne soit pas de l’égoïsme. C’est de la survie. Vous devez veiller à préserver votre santé et votre bien-être afin d’être disponible pour votre proche.

J’ai élaboré 5 conseils qui, bien qu’ils semblent élémentaires, sont essentiels à votre survie tout au long du processus, de la période préopératoire à la période postopératoire de la stomie et ultérieurement :

No 1 – Dormez :

• Dormez 8 heures. Je sais que lorsque je manque de sommeil, je suis inutile.
• Faites une sieste si vous le souhaitez et surtout ne vous sentez pas coupable.
• Pendant la période postopératoire, rentrez chez vous et dormez la nuit. Les infirmières et les médecins prendront bien soin de votre « patient spécial ».
• Le repos est important. Vous devez être alerte et lucide le lendemain afin de pouvoir commencer le processus de rétablissement aux côtés de la personne ayant subi la stomie.

No 2 – Mangez :

• Évitez le régime alimentaire typique des « personnes stressées » composé d’aliments réconfortants, de sucreries et de malbouffe.
• Ayez une alimentation bien équilibrée composée de fruits et de légumes, de glucides complexes et de protéines maigres.
• Buvez beaucoup d’eau.
• Il n’y a pas de mal à quitter le chevet de votre proche pour aller manger un morceau.
• Allez à la cafétéria, apportez de la nourriture ou rentrez chez vous et préparez-vous un repas sain.
• En mangeant et en vous hydratant correctement, vous alimenterez votre cerveau et votre corps afin d’être physiquement et mentalement disponible pour votre proche.

No 3 – Faites de l’exercice :

• Continuez à faire de l’exercice comme d’habitude. C’est le moment de libérer de les endorphines.
• Une marche rapide autour de l’hôpital sera bénéfique pour vos muscles et votre circulation sanguine.
• Tout type d’activité physique vous aidera à rester alerte et moins stressé(e).

No 4 – Renseignez-vous :

• Pendant la phase préopératoire, préparez-vous pour une séance informative avec une infirmière spécialisée en soins de stomie.
• Consultez des sites Web réputés pour en savoir plus.
• Évitez l’information négative et la désinformation que l’on peut trouver en ligne.
• Pendant la période postopératoire, soyez présent(e) avec votre proche pour recevoir des informations et des instructions précieuses de la part de l’infirmière spécialisée en soins de stomie.
• Prenez des notes et posez des questions sur la stomie, l'appareillage ou tout ce qui vous vient à l’esprit. N’oubliez pas qu’aucune question n’est jamais trop insignifiante.
• Savoir, c’est pouvoir.

No 5 – Parlez-en ou riez-en :

• Exprimez vos sentiments à votre proche. Pleurez un bon coup si c’est ce dont vous avez besoin.
• Appelez un ou une ami(e) qui peut vous faire rire.
• Regardez un film ou une émission de télévision drôle. Quelques bons fous rires font toujours du bien!
• Les aidants familiaux peuvent se sentir dépassés. Parlez-en avec d’autres membres de la famille ou avec un ami proche.
• Ne vous inquiétez pas et ne souffrez pas en silence. Cherchez une épaule sur laquelle vous appuyer.

Oui, l’intervention est stressante tant pour le patient que pour l’aidant(e). Le fait d’avoir une stomie entraîne un changement de vie majeur pour ces deux personnes. Vous devez simplement garder à l’esprit que vous êtes la personne la plus importante pour votre proche, et parce que vous êtes si important(e), vous devez vous rappeler de ne pas vous perdre dans l’ensemble du processus. En d’autres mots, prenez soin de vous.

Kerri Consigli est infirmière certifiée et spécialisée en plaies, stomie et incontinence (CWOCN) au centre médical régional de Milford (MA) aux États-Unis. La stomie est un élément récurrent dans sa vie, car son mari, Adam, vit avec une iléostomie. Elle concilie son temps d’épouse et de mère, tout en faisant une différence pour les patients ayant une stomie dans sa communauté.

Divulgation du soutien financier : Kerri Consigli a reçu une compensation financière de Hollister Incorporated pour sa participation à ce bulletin d’information électronique.