Dix facteurs qui ont un impact sur la santé de la vessie

Il est important de maintenir votre vessie en bonne santé, surtout si vous souffrez d’un dysfonctionnement de la vessie. Découvrez quelques facteurs courants qui ont un impact sur la santé de la vessie et obtenez des conseils pour rester en bonne santé.

Apprenez à faire les bons choix pour maintenir votre vessie en santé.

Lisa Vlamakis, M. Sc., inf. aut., CSIR

Un large éventail de facteurs physiologiques, médicaux, liés au mode de vie ou au développement, sociaux et environnementaux peuvent influencer la santé de votre vessie au cours de votre vie. Si, en outre, vous souffrez d’un trouble de la vessie neurogène ou d’un dysfonctionnement de la vessie, il est particulièrement important de les connaître. Vous trouverez ci-dessous dix facteurs courants ainsi que des conseils pour protéger votre vessie et la garder en santé.

Facteur n° 1 – Constipation : Étant donné que le côlon et la vessie sont si proches l’un de l’autre, il n’est pas surprenant que les muscles et les nerfs qui contrôlent la défécation et la miction s’influencent mutuellement. Des selles dures et compactes dans le côlon peuvent exercer une pression sur la vessie, l’empêchant de se remplir ou de se vider complètement, ou encore de se contracter lorsqu’elle n’est pas censée le faire. Une constipation fréquente peut entraîner une incontinence urinaire ou des infections des voies urinaires (IVU).

Conseil : Mangez des aliments riches en fibres, assurez votre hydratation et faites de l’exercice régulièrement. Ces habitudes vous aideront à éviter les problèmes de vessie causés par la constipation.

Facteur n° 2 – Obésité : Chez les femmes, l’obésité à long terme peut entraîner une mobilité urétrale, qui apparaît lorsque les muscles affaiblis du plancher pelvien ne parviennent pas à fermer correctement l’urètre (le canal par lequel l’urine quitte la vessie). Ce problème de santé peut entraîner une incontinence urinaire, une vessie hyperactive ou une rétention d’urine suffisamment grave pour nécessiter un cathétérisme.

Conseil : Faites des exercices de Kegel. Les exercices de Kegel consistent à contracter et à détendre à plusieurs reprises les muscles du plancher pelvien (qui soutiennent à la fois les fonctions vésicales et intestinales) pour les renforcer.

Facteur n° 3 – Médicaments : De nombreux médicaments peuvent affecter le fonctionnement de votre vessie. Les relaxants musculaires et les sédatifs comme le valium, Ativan et Librium peuvent détendre l’urètre, provoquant des mictions fréquentes et une incontinence d’effort (c’est-à-dire une perte d’urine associée à l’activité physique). Des stupéfiants tels que Percocet, Demerol et la morphine peuvent provoquer une rétention urinaire. Les antihistaminiques comme le Benadryl et le Chlor-Trimeton peuvent limiter la capacité de la vessie à se vider. De plus, les antidépresseurs tricycliques peuvent augmenter les fuites d’urine et l’incontinence d’effort.

Conseil : Passez en revue vos médicaments avec votre médecin pour vérifier tout effet indésirable lié à la vessie.

Facteur n° 4 – Régime alimentaire : La nourriture et les boissons peuvent avoir un impact significatif sur la santé de votre vessie. Le café, le thé, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et les jus de fruits contiennent des taux d’acidité élevés qui peuvent irriter la vessie. La consommation quotidienne de ces boissons est en effet susceptible d’endommager la paroi de la vessie au fil du temps. Les édulcorants artificiels comme le sucralose et les aliments épicés, comme la sauce piquante Sriracha, sont également des irritants connus de la vessie.

Conseil : Évitez les agents irritants. Utilisez des produits sucrants naturels, comme le miel ou le sirop d’agave. Buvez au moins six verres d’eau par jour. Envisagez de prendre des suppléments susceptibles d’améliorer la santé de la vessie, comme de la vitamine C, de l’huile d’origan, du D-mannose et des probiotiques, mais assurez-vous de consulter d’abord votre médecin.

Facteur n° 5 – Tabagisme : Il est bien connu que le tabagisme peut provoquer le cancer du poumon. Mais saviez-vous que les fumeurs sont trois fois plus susceptibles de développer un cancer de la vessie que les non-fumeurs? L’urine des fumeurs contient une très forte concentration de toxines présentes dans les cigarettes, de sorte que la vessie est exposée à ces toxines pendant des heures entre les mictions.

Conseil : Si vous fumez, mettez au point un plan pour arrêter, et obtenez de l’aide et du soutien au besoin.

Facteur n° 6 – Produits pour le bain : Si vous aimez prendre des bains relaxants, sachez que certains produits pour le bain peuvent provoquer des problèmes urinaires et gynécologiques. Les boules de bain, avec leur parfum et leur effet pétillant, peuvent contenir des produits chimiques et des colorants irritants qui augmentent le risque de contracter une infection des voies urinaires (IVU). Les sels de bain peuvent entraîner des modifications du pH vaginal, augmentant ainsi le risque d’infections à levures.

Conseil : Utilisez plutôt des huiles essentielles.

Facteur n° 7 – Diabète : Si elle n’est pas prise en charge avec soin, cette maladie grave peut causer des problèmes de vessie. Des taux élevés de glucose peuvent endommager les nerfs qui contrôlent les fonctions corporelles, comme la vidange de la vessie. Au fil du temps, les muscles et les nerfs qui doivent travailler ensemble pour retenir l’urine peuvent cesser de fonctionner correctement. Cela peut entraîner des mictions fréquentes, un désir d’uriner de toute urgence, une incontinence, une rétention urinaire ou des infections des voies urinaires (IVU) fréquentes.

Conseil : Si vous êtes diabétique, demandez à votre médecin comment éviter un dysfonctionnement de la vessie.

Facteur n° 8 – Développement pendant l’enfance : Les enfants qui ont des problèmes urinaires développent souvent des problèmes de vessie par la suite. Par exemple, les enfants qui sont devenus propres à un âge plus avancé que la moyenne ont souvent une vessie hyperactive et souffrent davantage d’incontinence urinaire à l’âge adulte.

Facteur n° 9 – Attitude négative de la société : L’incontinence est parfois injustement associée à un manque de propreté. Cette perception négative peut empêcher les gens de demander de l’aide pour des problèmes d’incontinence et les amener à limiter leurs interactions sociales.

Conseil : Si vous souffrez d’incontinence et évitez les traitements, parlez-en à un thérapeute ou à votre professionnel de la santé.

Facteur n° 10 – Vie professionnelle : Pour maintenir sa vessie en santé, il faut uriner souvent et au moment nécessaire, plutôt que se retenir. Mais les exigences professionnelles rendent parfois cela difficile. Les infirmières, par exemple, ont souvent de la difficulté à trouver le temps d’aller aux toilettes. Les travailleurs au détail peuvent ne pas bénéficier de pauses lorsqu’ils en ont besoin. Et les voyageurs d’affaires n’ont pas toujours facilement accès aux toilettes.

Conseil : Si vous avez un problème de vessie, donnez la priorité à la santé de celle-ci lorsque vous recherchez un emploi et lorsque vous prenez des décisions de nature professionnelle.

Principal élément à retenir

Plus vous en savez sur les facteurs qui ont un impact sur la santé de la vessie, plus vous pouvez faire des choix avisés, ce qui est particulièrement important si vous souffrez d’un dysfonctionnement de la vessie.

Divulgation du soutien financier : Lisa Vlamakis a reçu une compensation de Hollister Incorporated pour sa contribution à cet article.

Lisa Vlamakis, M. Sc., inf. aut., CSIR, est une infirmière préparée à la maîtrise en administration et formation en soins de santé. Infirmière certifiée en réadaptation, elle possède plus de 26 ans d’expérience en soins infirmiers dans le domaine de la réadaptation et travaille en relation directe avec l’Intermountain Medical Center, où elle occupe le poste d’infirmière gestionnaire dans l’unité spécialisée en neuro-réadaptation.